Тяхната ефективност е доказана с научни изследвания.
Как да направим добро впечатление? / photo depositphotos.com
Създаването на истинска връзка рядко се случва приказно и в реалния живот изисква внимание и работа върху себе си.
Както пише коучът Джанет Онг Цимерман за Your Tango, добрата новина е, че способността да предизвикваме симпатия може да бъде развита. А психологическите изследвания предлагат конкретни стъпки, които работят:
1. бъдете истински
Тези, които се държат по един и същи начин онлайн и на живо, обикновено веднага заслужават доверие. Честността по отношение на възрастта, външния вид или интересите създава здрава основа за една връзка.
Проучване на The International Journal of Environmental Research and Public Health показва, че откровеността по отношение на вашите нагласи и ценности помага на хората да ви виждат такива, каквито сте.
2. Уважавайте другите
Калифорнийският университет отбелязва, че уважението е ключов фактор за харесването. То е спретнатост, добри маниери, пунктуалност и внимание към думите и действията. Важно е да не бързате и да оставите запознанството да се развие по естествен начин.
3. Наблюдавайте вътрешната честност
По-добре е да сте честни, че не изпитвате романтичен интерес, отколкото да давате фалшиви обещания. Изследванията на Института Готман подчертават, че празните думи разрушават доверието и нараняват повече, отколкото искреният, но деликатен отказ.
4. Поемете инициативата
Много хора искат около себе си партньори, които не се страхуват да направят първите стъпки. Ако харесвате някого, тогава му пишете, поканете го на кафе, заснемете детайл от профила му или разговор. Основното нещо е да не преминавате границата и да не правите коментари за външния вид, които могат да прозвучат странно или натрапчиво.
Прочетете също:5. Бъдете отворени към различни хора
Изследванията на APA съветват да не ограничавате кръга на търсене само с външни параметри. Много по-важно е вътрешното съдържание на човека, неговият темперамент, ценности, характер. По-важно е 80 % да са вътрешни и само 20 % външни.
6. Проявявайте грижа в малките неща
За много хора е важно да се чувстват така, сякаш се мисли за тях. Кратко съобщение между срещите, топло телефонно обаждане или просто обикновен знак на внимание поддържат емоционалната връзка и създават положителна динамика.
7. Бъдете търпеливи
Според АПА прибързаното започване на връзка може да навреди. Когато се опитвате да „ускорите нещата“, можете по невнимание да развалите една потенциално добра история. По-добре е да се отнасяте към запознанствата като към процес, при който важното е пътуването, а не финалът.
8. Запазете баланса в живота си
Качеството на запознанствата е пряко свързано с това как разпределяте времето си. Ако цялата ви енергия е насочена към работата или приятелите, запознанствата няма да се „получат от само себе си“, според проучване в Journal of Personality and Social Psychology. Когато животът е балансиран, в него има място за нови хора.
9. Премахнете собствените си бариери
Във взаимоотношенията е важно честно да признаем, че понякога сами си пречим. Journal of Personal Social Psychology съветва да следите повтарящите се модели на поведение и постепенно да ги променяте, за да не повтаряте едни и същи грешки.
Припомнете си, че по-рано един клиничен психолог обясни в кои случаи трябва да кажете на приятелката си, че не харесвате нейния избраник.
