Според експерта не може да се мине без кавги.
Има ли някаква полза от конфликтите? / снимка depositphotos.com
Много двойки казват, че никога не се карат, но това е по-скоро сигнал за опасност, отколкото доказателство за хармония. Често отсъствието на конфликти означава, че някой просто сдържа емоциите си или крие истинските си чувства.
Това е мнението на лицензирания житейски терапевт Джон Ким в колонка за Psychology Today. Според него споровете във взаимоотношенията са неизбежни, защото хората са различни, но въпросът дори не е дали спорите, а как точно го правите.
Конфликтите не са заплаха, а информация. Те показват как партньорите реагират на стреса, какви са техните отключващи фактори и какво наистина е важно за тях. В здравите взаимоотношения споровете помагат за по-доброто взаимно разбиране, докато в токсичните взаимоотношения те разрушават доверието.
Авторът обяснява, че преди всеки спор с партньорката му Ванеса е завършвал с това, че тя се е готвела да скъса. Едва с течение на времето той осъзнал, че зад това се крие траен страх от това да не бъде изоставен. Когато започнал да вижда не само реакцията, но и причината за нея, общуването се променило. Вместо обвинения имаше съпричастност, а вместо конфронтация – опит да разбере какво стои зад поведението.
Прочетете също:
Коучингът подчертава, че избягването на конфликти не спасява отношенията, а само ни предпазва от дискомфорт. Потиснатите обиди се превръщат в обиди, недоразуменията – в отчуждение и в крайна сметка партньорите престават да се разпознават.
Истинската интимност се ражда не в мълчанието, а в честните разговори, дори и неприятните. Основното е не да унищожават, а да могат да изразяват чувствата си, без да унижават другия. Такива двойки не избягват кавгите, но се научават да се карат правилно, т.е. да правят пауза, да се връщат към разговора и да остават близки дори когато е трудно.
Припомнете си, че по-рано семейният терапевт Фил Старк обясни как обичайните ни очаквания могат да разрушат отношенията.
