Филмите често представят любовта като живописно състояние на вечно блаженство, но реалността е много по-малко бляскава.
Ще успеете ли да отговорите на тези въпроси? / снимка depositphotos.com
Интимността в една връзка не може да се сведе до един аспект, защото тя не е само страст, общуване или грижа поотделно, а комбинация от всичко заедно. Само тогава между партньорите съществува дълбоко чувство на взаимно опознаване.
Както обяснява психологът Марк Тревърс в рубрика за Psychology Today, известният изследовател на взаимоотношенията Джон Готман нарича вътрешното пространство, където се съхраняват знанията за желанията, страховете, мечтите и преживяванията на партньора, „любовна карта“. Колкото по-точна е тази „карта“, толкова по-силна е обикновено връзката.
Психолозите определят два важни въпроса, на които партньорите в една здрава връзка трябва лесно да отговарят. Честните и точни отговори показват емоционална близост, без която истинската любов не работи:
1. Какво е най-важно за моя партньор в момента?
Тук не става въпрос за общи твърдения като „тя иска успешна кариера“ или „той цени семейството“. Въпросът се отнася до реалния живот на партньора ви: какво е важно за него или нея в момента? Знаете ли какво занимава мислите му в момента – труден период в работата, ново хоби, здравословен навик, страхове, притеснения, вътрешен повратен момент?
Важно е също така отговорът да не е постоянен – той се променя с течение на живота. Някога основното е било да завършиш университет, а няколко години по-късно – да отгледаш деца, да стабилизираш доходите си или да възвърнеш свободата и индивидуалността си.
Двойките, които остават близки в продължение на години, умеят да следят тези промени. В края на краищата, според проучване на списание Emotion, хората са по-отворени към сложни емоции и честни разговори, когато чувстват, че партньорът им е истински внимателен и заинтересован.
Прочетете също:
2. Коя е най-голямата уязвимост на моя партньор?
Всеки има свои собствени болезнени точки – страхове, несигурност, травматични преживявания, психични проблеми или отключващи фактори. В една близка връзка те неминуемо се проявяват и начинът, по който партньорът ги посреща, определя нивото на доверие.
Изследване на Psychiatric Qterly показва, че хората с висока психологическа уязвимост е по-вероятно да са неудовлетворени от връзките си, но не заради самата уязвимост, а заради начина, по който се справят с преживяванията си и доколко ги подкрепя партньорът им. Пренебрегването на чуждите слабости не прави човека „съвършен“, а вместо това може да позволи на проблемите да нараснат така, че да започнат да разрушават взаимоотношенията.
Партньор с история на изоставяне ще реагира болезнено на липсата на внимание, а човек с история на финансова нестабилност може да се изнерви от всеки разговор за пари. Осъзнаването на тези неща не ги решава автоматично, но ви дава възможност да действате по-предпазливо и разбираемо.
Тревърс пише, че двойките, които могат да отговорят честно на тези два въпроса, е по-вероятно вече да са имали трудни разговори, но да са излезли от тях по-силни. Това означава, че е безопасно да бъдеш открит в една връзка – и че тази откритост е била ценена.
Напомняме, че преди това изследвания са доказали, че всяка стабилна връзка се крепи на поне три ключови съставки.
