Списъкът включва прекомерни разходи за подаръци и спорове за мястото на провеждане на празниците.
Хората, чиито връзки често се разпадат по време на празниците, имат шест общи навика / колаж УНИАН, снимка от depositphotos.com
Предпразничният период често е източник на стрес – независимо дали на работното място през последните седмици на годината, или у дома, когато се опитвате да създадете идеалното настроение за семейството. Този стрес, който сами си създаваме или приемаме от външната среда, често провокира конфликти в отношенията – от несъгласия за подаръци до спорове за празничните планове, пише YourTango.
Според експертите хората, чиито взаимоотношения често се разпадат по време на празниците, споделят шест общи навика:
Синдромът на „най-хубавия празник досега“. Експертите отбелязват, че много хора се стремят към почивка „като на филм“, в която трябва да са най-забавни и организирани, така че децата да имат същите ярки спомени като тях. Това желание е разбираемо, но то може да претовари връзката ви: повече стрес, натоварен уикенд и риск от емоционално прегаряне. Експертите съветват да обсъдите предварително очакванията с партньора си и да се разберете кои традиции са наистина важни за вас, така че празникът да не се превърне в източник на напрежение.
Празнична умора. Сертифицираният консултант по взаимоотношения Джонатан Бенет отбелязва, че често празничното настроение се заменя със стрес: концертите, коледните елхи, пазаруването, грижата за голямото семейство и очакванията могат да бъдат изтощителни. Той посъветва да се грижите за себе си – да спортувате, да се храните правилно, да отделяте време за паузи – и да управлявате очакванията си. Важно е да останете отворени към партньора си и да запазите спокойствие, дори когато нещата станат напрегнати.
Прекомерни разходи за подаръци. Много хора са склонни да харчат повече, отколкото са планирали, през празничния период, за да зарадват себе си или другите. Бенет отбеляза, че е разумно предварително да определите бюджет с партньора си и да се придържате стриктно към него. Той посъветва да се определи лимит за всяка покупка, да се състави списък и да не се отклонява от него, да се избягват кредитните карти и да се имат предвид разпродажбите. Освен това той обърна внимание на възможното напрежение, ако един от партньорите поеме по-голямата част от покупките. Експертът подчерта, че е важно предварително да се разпределят отговорностите и да се уговори времето за пазаруване.
Прочетете също така: „Заедно с децата, които се грижат за тях, трябва да се работи и за тях:
Спорове за мястото на провеждане на празника. Бенет също така отбеляза, че конфликтите възникват, когато имате чувството, че ви дърпат в различни посоки: някои празници са в дома на родителите ви, други – при свекърва ви. Той съветва да обсъдите въпроса с партньора си и да се придържате към общо решение. Дори ако някой е обиден, причината за семейството трябва да е приоритет, подчерта експертът.
Пренебрегване на простите удоволствия и времето, прекарано заедно. Лицензираният психолог и брачен консултант д-р Уайът Фишър напомня, че много хора забравят да поддържат връзката си, когато се впуснат в новогодишната суматоха. Той съветва да планирате ежедневна комуникация с партньора си и да се срещате поне веднъж или два пъти седмично. Фишър каза, че е важно да се поставят граници и да се осъзнае, че качеството на времето, прекарано заедно, е по-важно от преследването на перфектните празнични детайли.
Опити за скриване на разногласията. Треньорът по взаимоотношения Лесли Доарес отбелязва, че празничният период може да разкрие обтегнати семейни отношения: кавги с роднини, сблъсък с неразбиране на партньора. Тя подчерта, че не си струва да се опитваме да си наложим илюзията за съвършена общност, ако в семейството има конфликти. Опитите за насилствено „щастие“ могат само да влошат ситуацията, затова е по-добре честно да определите къде и с кого ще прекарате почивката и да не търсите оправдания за отсъствието на някого.
Припомняме, че по-рано експертите обясниха защо мълчанието на жената по време на кавга „казва“ повече викове.
