Можете спокойно да пиете от една до три чаши от този чай на ден.
Диетологът определи най-добрия чай за нормализиране на храносмилането / снимка depositphotos.com
Независимо дали страдате от газове, подуване на корема или други коремни проблеми, чайовете за храносмилане могат да ви помогнат.
По-специално диетолозите препоръчват чай от мента, който е особено полезен за храносмилането, пише Prevention. Отбелязва се, че макар консумацията на достатъчно фибри и течности да е от съществено значение за доброто храносмилане, понякога организмът може да се нуждае от нещо допълнително и точно тук идва ред на ментовия чай.
Според диетолога Лорън Манакър чаят от мента е особено ефективен за облекчаване на симптомите, свързани със синдрома на раздразнените черва, като газове, подуване на корема и болки в корема, благодарение на съдържащото се в него ментово масло.
„Мощна съставка в този чай е ментолът – естествено съединение, което има спазмолитично действие върху гладката мускулатура на храносмилателния тракт“, обяснява Манакър.
Ментолът помага за отпускане на мускулите на стомаха и червата, което може да облекчи спазмите, причиняващи болка. Този механизъм също така помага за по-лесното изхвърляне на газовете, като намалява подуването на корема. Чаша чай от мента след обилно хранене може да освежи червата.Диетологът съветва да се пие чай от мента след хранене или преди лягане, за да се успокои организмът. Тя отбеляза, че спокойно можете да пиете от една до три чаши на ден за забележим ефект.
Още новини за здравословни чайове
По-рано трима диетолози бяха попитани за най-здравословния чай и изненадващото е, че всички те дадоха един и същ отговор. Основното сред ползите от този вид чай, според диетолозите, е подобреното здраве на мозъка.
Диетолозите съветват спокойно да го пием всеки ден, поне по една чаша.
