Той отбеляза, че прекалената откровеност в отношенията с партньора може сериозно да навреди.
Психолог разказва как да не разваляме отношенията си с честност / снимка pixabay
Истината е, че не всяка честност е толкова полезна, колкото повечето хора си мислят, и не всяко мълчание е толкова измамно, колкото ни карат да вярваме.
Това мнение е изразено от психолога Марк Тревърс, пише PsychologyToday. Той отбеляза, че изследванията все повече показват, че умението да знаеш кога да премълчиш понякога помага за запазване на връзката много по-надеждно, отколкото прямата честност.
Психологът посъветва хората във връзка да запазят тези две неща в тайна от партньора си.
1. промени във външния вид
Може да ви се струва нормално да изтъквате промените в тялото на партньора си. Например, ако забележите леко повишаване на теглото, няколко нови бръчки или обрив. Всички тези неща може да изглеждат така, сякаш му/й помагате да се грижи за себе си.
Тревърм предупреждава, че подобни коментари за външния вид на партньора ви, дори добронамерените, могат да се възприемат като досаждане.
Той даде пример, че според проучване, публикувано в списание „Family, Systems, and Health“, около 55% от хората се чувстват по-зле, след като са говорили за теглото си с партньора си, дори това да е бил само разговор между душите.
Тоест след тези разговори резултатът е един и същ: несигурност, срамежливост и срам.
Прочетете също:
Освен това, както посочва психологът, в 9 от 10 случая всички промени, които забележите, няма да бъдат новина за партньора ви.
„Той живее в тялото си всеки ден от живота си; ако вие сте го забелязали, той почти сигурно вече го е забелязал“, отбеляза Тревърс.
„Следващия път, когато се уловите, че мислите за някаква промяна в тялото на партньора си, спрете. Запитайте се дали това, което се каните да кажете, е наистина любезно. И, което е по-важно, преценете дали то наистина е необходимо“, съветва експертът.
2. Неконструктивна критика
Напълно нормално е да имате няколко неща, които не харесвате особено в партньора си. Той може да е прекрасен и любящ във всяко друго отношение – освен може би начина, по който се справя със стреса, склонността му да отлага, приятелите му или някои от житейските му избори, които според вас не са подходящи за него.
Възможно е в даден момент или в особено труден ден да се изкушите да му кажете, че тези неща не ви харесват. Може дори да смятате, че принципът на честност във връзката ви го изисква.
„Има обаче много тънка граница между полезната честност и прекомерната критика“, предупреждава психологът.
Той отбеляза, че ако това, което ще кажете, не идва от искреното желание да помогнете на партньора си да стане по-добър човек или да промени живота си, е малко вероятно думите ви да бъдат приети конструктивно.
Например, може да си мислите, че думите „Винаги харчиш пари за ненужни неща“ или „Наистина не трябва да ядеш това, толкова е нездравословно“ ще му помогнат да направи добър избор. Но партньорът ви вероятно ще възприеме това като атака, а не като полезна информация.
Според проучване, публикувано в списание „Поведенческа терапия“, възприемането на критиката към себе си от страна на партньора може да варира в широки граници. Това обаче зависи до голяма степен от начина, по който е формулирана критиката; някои форми на критика са много по-вредни от други.
Психологът отбеляза, че всичко това означава, че когато сте водени от раздразнение, а не от емпатия, партньорът ви почти сигурно ще усети разликата по начина, по който е формулирана. Това, което звучи „честно“ за вас, ще бъде възприето от него като осъждане. Това ще подкопае самочувствието и чувството му за сигурност около вас.
Още новини за взаимоотношенията
Преди това Travers назова три малки неща, които спасяват любовта и взаимоотношенията. Той отбеляза, че малките, почти незабележими действия – постепенно променят емоционалната нагласа и очакванията в една връзка.
